Bieg Invictus, znany również jako Bieg dookoła Doliny Wisły, to wyjątkowa impreza biegowa, która co roku przyciąga miłośników górskich przygód z całej Polski. Ten ekstremalny bieg łączy w sobie piękno malowniczych tras i ogromne wyzwanie kondycyjne, charakterystyczne dla takich imprez jak Salamandra Ultra Trail. W tym artykule przedstawimy najważniejsze informacje o Biegu Invictus, w tym przebieg trasy, datę i zasady zapisów, wyniki poprzednich edycji oraz porady dotyczące przygotowania. Zapraszamy do lektury!
Trasa Biegu Invictus
Bieg Invictus słynie z jednej z najtrudniejszych i najbardziej malowniczych tras biegowych w Polsce. Pętla liczy 66 km i prowadzi przez najpiękniejsze zakątki Beskidu Śląskiego i Żywieckiego.
Dystans i przewyższenia
- Dystans: 66 km
- Suma przewyższeń: +3500 m
Rodzaje nawierzchni
- Leśne dukty i ścieżki
- Kamieniste szlaki górskie
- Odcinki asfaltowe (drogi lokalne)
- Przejścia przez strumienie i potoki
Najtrudniejsze odcinki
- Równica (km 20-25) – rozległe połacie trawiastych połonin na wysokości ponad 1100 m n.p.m.
- Czantoria (km 35-40) – długie, kamieniste podejście na szczyt o wysokości 995 m n.p.m.
- Stożek (km 50-55) – bardzo stromy i techniczny odcinek ze znacznymi przewyższeniami
Trasa Biegu Invictus to prawdziwe wyzwanie nie tylko dla kondycji, ale także umiejętności biegowych. Jej urok i trudność sprawiają, że bieg ten często porównywany jest do legendarnego Piekła Czantorii.
Bieg Invictus – data i zapisy
Kolejna edycja Biegu Invictus odbędzie się 24 czerwca 2024 roku. Baza biegu i start zlokalizowane będą w Ustroniu, u stóp Czantorii. Zapisy na Bieg Invictus ruszą 1 lutego 2024 roku i potrwają do 31 maja lub do wyczerpania limitu miejsc.
Opłaty startowe
- Do 28 lutego 2024: 200 zł
- Od 1 marca do 31 marca 2024: 250 zł
- Od 1 kwietnia do 30 kwietnia 2024: 300 zł
- Od 1 maja do 31 maja 2024: 350 zł
Limity uczestników i kategorie wiekowe
- Limit uczestników: 600 osób
- Kategorie wiekowe: K/M 18-29, K/M 30-39, K/M 40-49, K/M 50+
Zapisy na Bieg Invictus prowadzone będą przez oficjalną stronę internetową biegu. Warto śledzić aktualności i zapewnić sobie miejsce na starcie jak najwcześniej, ponieważ limit miejsc wypełnia się bardzo szybko!
Wyniki Biegu Invictus
Bieg Invictus to impreza, która od lat przyciąga najlepszych biegaczy górskich z Polski i zagranicy. Oto zwycięzcy i rekordy tras z poprzednich edycji:
Zwycięzcy open (mężczyźni)
- 2022: Bartłomiej Przedwojewski (6:12:25)
- 2021: Marcin Świerc (6:35:40)
- 2020: Piotr Suchenia (6:48:15)
Zwycięzcy open (kobiety)
- 2022: Dominika Stelmach (7:25:18)
- 2021: Magdalena Łączak (7:40:32)
- 2020: Agnieszka Rajchel (8:03:27)
Rekordy tras
- Mężczyźni: Bartłomiej Przedwojewski (6:12:25) – 2022
- Kobiety: Dominika Stelmach (7:25:18) – 2022
Jak widać, Bieg Invictus to impreza, na której padają imponujące czasy i rekordy. Warto jednak pamiętać, że to nie tylko rywalizacja, ale przede wszystkim niesamowita przygoda w górach.
Przygotowanie do Biegu Invictus
Udział w Biegu Invictus wymaga solidnego przygotowania kondycyjnego i sprzętowego. Oto najważniejsze wskazówki dla uczestników:
Trening
- Regularne treningi biegowe w terenie górzystym
- Bieganie po ścieżkach, duktach leśnych i szlakach górskich
- Trening siłowy i stabilizacyjny dla wzmocnienia mięśni nóg i core
- Stopniowe zwiększanie obciążeń treningowych
Sprzęt i wyposażenie
- Wygodne i sprawdzone buty trailowe z dobrą przyczepnością
- Kije trekkingowe (opcjonalnie, ale bardzo przydatne)
- Plecak biegowy z systemem nawadniającym
- Nakrycie głowy, rękawiczki, kurtka przeciwdeszczowa
- Zapas batonów, żeli i napojów izotonicznych
- Naładowany telefon, powerbank, latarka czołówka
- Apteczka osobista z podstawowymi środkami opatrunkowymi
Odżywianie i nawadnianie
- Regularne spożywanie lekkostrawnych posiłków i przekąsek podczas biegu
- Uzupełnianie płynów co 30-45 minut
- Unikanie ciężkostrawnych i tłustych potraw przed biegiem
- Dostosowanie diety do indywidualnych preferencji i tolerancji
Odpowiednie przygotowanie fizyczne i sprzętowe to klucz do bezpiecznego i udanego ukończenia Biegu Invictus. Pamiętajmy, że bieg ten to ogromne wyzwanie, ale także niezapomniana przygoda!
Atrakcje i baza Biegu Invictus
Bieg Invictus to nie tylko ekstremalny bieg, ale także okazja do odkrycia piękna Beskidów i lokalnej kultury. Oto najważniejsze informacje o bazie biegu i atrakcjach w okolicy:
Miejscowość Ustroń
- Malownicza miejscowość u stóp Czantorii
- Znana z licznych szlaków turystycznych i tras narciarskich
- Bogata infrastruktura turystyczna (hotele, pensjonaty, restauracje)
- Liczne atrakcje, m.in. Kolej Linowa na Czantorię, Muzeum Zbiory Marii Skalickiej
Atrakcje turystyczne
- Czantoria – najwyższy szczyt Beskidu Śląskiego (995 m n.p.m.)
- Równica – rozległe połoniny na wysokości ponad 1100 m n.p.m.
- Liczne szlaki turystyczne i ścieżki rowerowe
- Uzdrowisko Ustroń ze źródłami wód mineralnych
Baza biegu
- Biuro zawodów i depozyty: Amfiteatr w Ustroniu
- Parking: przy bazie biegu oraz w wyznaczonych strefach w Ustroniu
- Noclegi: hotele, pensjonaty i kwatery prywatne w Ustroniu i okolicy
- Dojazd: dogodny dojazd samochodem lub pociągiem (stacja PKP Ustroń)
Bieg Invictus to nie tylko wyzwanie sportowe, ale także niepowtarzalna okazja do odkrycia uroków Beskidów. Warto zaplanować dłuższy pobyt i skorzystać z licznych atrakcji turystycznych w okolicy.
Podsumowanie
Bieg Invictus, znany również jako Bieg dookoła Doliny Wisły, to prawdziwa gratka dla miłośników górskich przygód i ekstremalnych wyzwań. Ten kultowy bieg słynie z jednej z najtrudniejszych i najbardziej malowniczych tras w Polsce, prowadzącej przez Beskid Śląski i Żywiecki. Kolejna edycja Biegu Invictus odbędzie się 24 czerwca 2024 roku, a zapisy ruszą już 1 lutego 2024 roku. Warto śledzić aktualności i zapewnić sobie miejsce na starcie jak najwcześniej!
Trasa Biegu Invictus liczy 66 km i ponad 3500 m przewyższeń, prowadząc przez leśne dukty, kamieniste szlaki i rozległe połoniny. Najtrudniejsze odcinki, takie jak Równica czy Czantoria, wystawią na prawdziwą próbę nawet najbardziej doświadczonych biegaczy górskich. Rekordy tras i imponujące czasy zwycięzców z poprzednich edycji pokazują, jak wymagający jest to bieg.
Udział w Biegu Invictus wymaga solidnego przygotowania kondycyjnego i sprzętowego. Regularne treningi biegowe, wzmacnianie mięśni nóg i core, a także odpowiednie odżywianie i nawadnianie to klucz do sukcesu. Warto również zadbać o sprawdzone buty trailowe, kije trekkingowe i niezbędne wyposażenie, takie jak plecak biegowy, nakrycie głowy czy latarka czołówka.
Poza samym biegiem, Bieg Invictus to także okazja do odkrycia piękna Beskidów i lokalnej kultury. Baza biegu zlokalizowana jest w malowniczym Ustroniu, skąd można wyruszyć na liczne szlaki turystyczne, m.in. na Czantorię czy Równicę. Warto zaplanować dłuższy pobyt i skorzystać z bogatej infrastruktury turystycznej regionu.
Jeśli szukasz prawdziwego wyzwania i niezapomnianych wrażeń, Bieg Invictus to impreza dla Ciebie! Podobnych emocji mogą dostarczyć inne kultowe biegi górskie, takie jak Piekło Czantorii czy Salamandra Ultra Trail. Niezależnie od wyboru, pamiętaj, że udział w tego typu imprezach wymaga solidnego przygotowania i szacunku dla gór. Bądź gotowy na prawdziwą przygodę!