Uncategorized

Bieg na 10 km czas

Zawody na odległość 10 kilometrów przyciągają w naszym kraju największą liczbę uczestników. Są to zarówno młodzi, jak i starsi biegacze, osoby...
Beskidzka160
3 min czytania

Bieganie po górach – wszystko co chciałbyś wiedzieć

Bieganie to doskonały sposób na poprawę kondycji fizycznej, która jest nieoceniona w wielu dyscyplinach sportowych. Możesz ciągle doskonalić swoje umiejętności jako...
Beskidzka160
5 min czytania

Ból kostki po bieganiu

Przyczyn bólu kostki może być wiele – może on być wynikiem urazów mechanicznych stawu skokowego, takich jak stłuczenia, skręcenia, zwichnięcia czy...
Beskidzka160
5 min czytania

Bieganie metodą Danielsa

Jeśli jesteś zapalonym biegaczem, z pewnością wiesz, że istnieją różne szkoły i metody biegania. Jedną z nich jest bieganie metodą Jacka...
Beskidzka160
14 min czytania

Ultramaraton – ile km?

Jesteś pasjonatem biegania na długie dystanse? Nieustannie doskonalisz swoją kondycję fizyczną i chcesz sprawdzić swoje umiejętności? Rozważ udział w ultramaratonie. Ile...
Beskidzka160
3 min czytania

Półmaraton ile km?

Półmaraton – ile kilometrów ma bieg na tym dystansie, który jest jedynie krokiem do królewskiej trasy? Dla nowicjusza w bieganiu, to...
Beskidzka160
2 min czytania

Jak poprawić pułap tlenowy?

Maksymalne zużycie tlenu, znane również jako VO2 max, może wydawać się enigmatycznym terminem dla osób, które dopiero zaczynają swoją przygodę z...
Beskidzka160
6 min czytania

Lista legalnych bukmacherów 

W 2023 roku, 24 organizacje otrzymały zezwolenie Ministerstwa Finansów na prowadzenie zakładów bukmacherskich przez Internet na terenie Polski. Zapoznaj się z...
Beskidzka160
1 min czytania

Potrójny ironman – co to jest?

Ironman jest jednym z ekstremalnych wyzwań sportowych na świecie. Jest to konkurencja, która wymaga ogromnej wytrzymałości, przyciągając zarówno amatorów, jak i...
Beskidzka160
1 min czytania

Zwycięzcy Ligi Mistrzów

Kolejna runda Ligi Mistrzów właśnie się rozpoczęła. Manchester City, angielski zespół, który w czerwcu 2023 roku po raz pierwszy w historii...
Beskidzka160
1 min czytania