Jesteś pasjonatem biegania na długie dystanse? Nieustannie doskonalisz swoją kondycję fizyczną i chcesz sprawdzić swoje…
Jeśli jesteś zapalonym biegaczem, z pewnością wiesz, że istnieją różne szkoły i metody biegania. Jedną z nich jest bieganie…
Pierwszym krokiem w organizacji biegu charytatywnego jest określenie celu, na który będą zbierane fundusze. Może to być wsparcie dla…
Maksymalne zużycie tlenu, znane również jako VO2 max, może wydawać się enigmatycznym terminem dla osób, które dopiero zaczynają…
Jakie dystanse biegać na początku? Dla wielu początkujących biegaczy najlepszym rozwiązaniem jest rozpoczęcie od marszobiegów i…
Okres poporodowy to czas, w którym organizm kobiety przechodzi wiele zmian i potrzebuje czasu na regenerację. Jest to szczególnie istotne…
Przyczyn bólu kostki może być wiele – może on być wynikiem urazów mechanicznych stawu skokowego, takich jak stłuczenia, skręcenia…
Morsowanie stało się w ostatnich latach niezwykle popularną formą aktywności. Ten rodzaj hartowania organizmu przyciąga coraz więcej…
Biegi OCR (Obstacle Course Racing) zyskują coraz większą popularność w Polsce. Te wymagające zawody, łączące bieganie z…
Kolejna edycja Salamandra Ultra Trail 2024 odbędzie się w dniach 15-16 lipca 2024 roku. Baza biegu i start zlokalizowane będą w…