Istnieją trzy główne techniki stawiania stopy podczas biegu:
Rodzaje technik stawiania stopy podczas biegu
Bieganie z pięty (heel…
Bieganie to fantastyczny sposób na poprawę kondycji i samopoczucia. Jednak wielu początkujących biegaczy szybko się zniechęca…
Ironman jest jednym z ekstremalnych wyzwań sportowych na świecie. Jest to konkurencja, która wymaga ogromnej wytrzymałości…
Kluczem do komfortowego biegania w różnych warunkach pogodowych jest ubieranie się warstwami. Koncepcja ta polega na założeniu kilku…
Co daje bieganie kobietom? To pytanie zadaje sobie wiele pań rozpoczynających swoją przygodę z bieganiem. Ta forma aktywności fizycznej…
Bieg na 100 metrów przez płotki to jedna z najbardziej emocjonujących konkurencji lekkoatletycznych. Zawodnicy muszą nie tylko wykazać…
Zawody na odległość 10 kilometrów przyciągają w naszym kraju największą liczbę uczestników. Są to zarówno młodzi, jak i starsi…
Półmaraton – ile kilometrów ma bieg na tym dystansie, który jest jedynie krokiem do królewskiej trasy? Dla nowicjusza w bieganiu, to…