Salamandra Ultra Trail to wyjątkowy bieg ultra trail, który co roku przyciąga miłośników górskich przygód z całej Polski. Ten ekstremalny wyścig łączy w sobie piękno malowniczych tras i ogromne wyzwanie kondycyjne, charakterystyczne dla ultramaratonów. W tym artykule przedstawimy najważniejsze informacje o Salamandra Ultra Trail, w tym datę i miejsce startu, przebieg trasy, wyniki poprzednich edycji oraz zasady zapisów. Zapraszamy do lektury!
Salamandra Ultra Trail 2024
Kolejna edycja Salamandra Ultra Trail 2024 odbędzie się w dniach 15-16 lipca 2024 roku. Baza biegu i start zlokalizowane będą w malowniczej miejscowości Szczyrk, u stóp Beskidu Śląskiego. Zapisy na bieg ruszą już 1 stycznia 2024 roku i potrwają do 31 marca lub do wyczerpania limitu miejsc.
Opłaty startowe
- Do 31 stycznia 2024: 200 zł
- Od 1 lutego do 28 lutego 2024: 250 zł
- Od 1 marca do 31 marca 2024: 300 zł
Limity czasowe i punkty odżywcze
- Limit czasowy na pokonanie całej trasy: 30 godzin
- Punkty odżywcze co 15-20 km, zaopatrzone w ciepłe posiłki, napoje i podstawową opiekę medyczną
Zapisy na Salamandra Ultra Trail 2024 prowadzone będą przez oficjalną stronę internetową biegu. Warto śledzić aktualności i zapewnić sobie miejsce na starcie jak najwcześniej!
Trasa Salamandra Ultra Trail
Salamandra Ultra Trail słynie z jednej z najtrudniejszych i najbardziej malowniczych tras biegowych w Polsce. Pętla liczy 100 km i prowadzi przez najpiękniejsze zakątki Beskidu Śląskiego i Żywieckiego.
Dystanse i przewyższenia
- Dystans: 100 km
- Suma przewyższeń: +5000 m
Rodzaje nawierzchni
- Leśne dukty i ścieżki
- Kamieniste szlaki górskie
- Odcinki asfaltowe (drogi lokalne)
- Przejścia przez strumienie i potoki
Najtrudniejsze odcinki
- Przełęcz Salmopolska (km 35-40) – kamienisty odcinek z ostrymi podejściami
- Hala Miziowa (km 60-65) – rozległe połacie trawiastych połonin na wysokości ponad 1100 m n.p.m.
- Przełęcz Karkoszczonka (km 80-85) – długie, wymagające podejście na wysokość ponad 1200 m n.p.m.
Trasa Salamandra Ultra Trail to prawdziwe wyzwanie nie tylko dla kondycji, ale także umiejętności biegowych. Jej urok i trudność sprawiają, że bieg ten często porównywany jest do legendarnego Piekła Czantorii.
Wyniki Salamandra Ultra Trail
Salamandra Ultra Trail to bieg, który od lat przyciąga najlepszych biegaczy ultra trail z Polski i zagranicy. Oto zwycięzcy i rekordy tras z poprzednich edycji:
Zwycięzcy open (mężczyźni)
- 2022: Bartosz Gorczyca (10:23:15)
- 2021: Marcin Świerc (10:48:22)
- 2020: Piotr Hercog (11:12:37)
Zwycięzcy open (kobiety)
- 2022: Ewa Majer (12:15:09)
- 2021: Magdalena Łączak (12:40:15)
- 2020: Agnieszka Rajchel (13:03:28)
Rekordy tras
- Mężczyźni: Bartosz Gorczyca (10:23:15) – 2022
- Kobiety: Ewa Majer (12:15:09) – 2022
Jak widać, Salamandra Ultra Trail to bieg, na którym padają imponujące czasy i rekordy. Warto jednak pamiętać, że to nie tylko rywalizacja, ale przede wszystkim niesamowita przygoda w górach. Podobnych wrażeń mogą dostarczyć inne kultowe biegi ultra trail, takie jak Bieg Invictus.
Przygotowanie do Salamandra Ultra Trail
Udział w Salamandra Ultra Trail wymaga solidnego przygotowania kondycyjnego i sprzętowego. Oto najważniejsze wskazówki dla uczestników:
Trening
- Regularne treningi biegowe o długości 3-5 godzin
- Bieganie w terenie górzystym, po ścieżkach i dukach leśnych
- Trening siłowy i stabilizacyjny dla wzmocnienia mięśni nóg i core
- Stopniowe zwiększanie obciążeń treningowych
Sprzęt i wyposażenie
- Wygodne i sprawdzone buty trailowe z dobrą przyczepnością
- Kije trekkingowe (opcjonalnie, ale bardzo przydatne)
- Plecak biegowy z systemem nawadniającym
- Nakrycie głowy, rękawiczki, kurtka przeciwdeszczowa
- Zapas batonów, żeli i napojów izotonicznych
- Naładowany telefon, powerbank, latarka czołówka
- Apteczka osobista z podstawowymi środkami opatrunkowymi
Odżywianie i nawadnianie
- Regularne spożywanie lekkostrawnych posiłków i przekąsek podczas biegu
- Uzupełnianie płynów co 30-45 minut
- Unikanie ciężkostrawnych i tłustych potraw przed biegiem
- Dostosowanie diety do indywidualnych preferencji i tolerancji
Odpowiednie przygotowanie fizyczne i sprzętowe to klucz do bezpiecznego i udanego ukończenia Salamandra Ultra Trail. Pamiętajmy, że bieg ten to ogromne wyzwanie, ale także niezapomniana przygoda!
Atrakcje i baza Salamandra Ultra Trail
Salamandra Ultra Trail to nie tylko ekstremalny bieg, ale także okazja do odkrycia piękna Beskidów i lokalnej kultury. Oto najważniejsze informacje o bazie biegu i atrakcjach w okolicy:
Miejscowość Szczyrk
- Malownicza miejscowość u stóp Beskidu Śląskiego
- Znana z licznych szlaków turystycznych i tras narciarskich
- Bogata infrastruktura turystyczna (hotele, pensjonaty, restauracje)
- Liczne atrakcje, m.in. Skocznia Narciarska, Muzeum Browaru Żywieckiego
Atrakcje turystyczne
- Babia Góra – najwyższy szczyt Beskidów (1725 m n.p.m.)
- Wodospad Skalski – jeden z najwyższych wodospadów w Polsce (ok. 20 m)
- Jezioro Żywieckie – największe jezioro w Beskidach
- Liczne szlaki turystyczne i ścieżki rowerowe
Baza biegu
- Biuro zawodów i depozyty: Hala Widowiskowo-Sportowa w Szczyrku
- Parking: przy bazie biegu oraz w wyznaczonych strefach w Szczyrku
- Noclegi: hotele, pensjonaty i kwatery prywatne w Szczyrku i okolicy
- Dojazd: dogodny dojazd samochodem lub pociągiem (stacja PKP Szczyrk)
Salamandra Ultra Trail to nie tylko wyzwanie sportowe, ale także niepowtarzalna okazja do odkrycia uroków Beskidów. Warto zaplanować dłuższy pobyt i skorzystać z licznych atrakcji turystycznych w okolicy.
Podsumowanie
Salamandra Ultra Trail to prawdziwa gratka dla miłośników górskich przygód i ekstremalnych wyzwań. Ten kultowy bieg ultra trail słynie z jednej z najtrudniejszych i najbardziej malowniczych tras w Polsce, prowadzącej przez Beskid Śląski i Żywiecki. Kolejna edycja Salamandra Ultra Trail 2024 odbędzie się w dniach 15-16 lipca, a zapisy ruszą już 1 stycznia 2024 roku. Warto śledzić aktualności i zapewnić sobie miejsce na starcie jak najwcześniej!
Trasa Salamandra Ultra Trail liczy 100 km i ponad 5000 m przewyższeń, prowadząc przez leśne dukty, kamieniste szlaki i rozległe połoniny. Najtrudniejsze odcinki, takie jak Przełęcz Salmopolska czy Hala Miziowa, wystawią na prawdziwą próbę nawet najbardziej doświadczonych biegaczy ultra trail. Rekordy tras i imponujące czasy zwycięzców z poprzednich edycji pokazują, jak wymagający jest to bieg.
Udział w Salamandra Ultra Trail wymaga solidnego przygotowania kondycyjnego i sprzętowego. Regularne treningi biegowe, wzmacnianie mięśni nóg i core, a także odpowiednie odżywianie i nawadnianie to klucz do sukcesu. Warto również zadbać o sprawdzone buty trailowe, kije trekkingowe i niezbędne wyposażenie, takie jak plecak biegowy, nakrycie głowy czy latarka czołówka.
Poza samym biegiem, Salamandra Ultra Trail to także okazja do odkrycia piękna Beskidów i lokalnej kultury. Baza biegu zlokalizowana jest w malowniczym Szczyrku, skąd można wyruszyć na liczne szlaki turystyczne, m.in. na Babią Górę czy do Wodospadu Skalskiego. Warto zaplanować dłuższy pobyt i skorzystać z bogatej infrastruktury turystycznej regionu.
Jeśli szukasz prawdziwego wyzwania i niezapomnianych wrażeń, Salamandra Ultra Trail to bieg dla Ciebie! Podobnych emocji mogą dostarczyć inne kultowe biegi ultra trail, takie jak Piekło Czantorii czy Bieg Invictus. Niezależnie od wyboru, pamiętaj, że udział w tego typu imprezach wymaga solidnego przygotowania i szacunku dla gór. Bądź gotowy na prawdziwą przygodę!