Kolejna edycja Salamandra Ultra Trail 2024 odbędzie się w dniach 15-16 lipca 2024 roku. Baza biegu i start zlokalizowane będą w malowniczej miejscowości Szczyrk, u stóp Beskidu Śląskiego. Zapisy na bieg ruszą już 1 stycznia 2024 roku i potrwają do 31 marca lub do wyczerpania limitu miejsc.
Salamandra Ultra Trail 2024
Salamandra Ultra Trail to jeden z najtrudniejszych i najbardziej malowniczych biegów ultra trail w Polsce. Trasa o długości 100 km prowadzi przez najpiękniejsze zakątki Beskidu Śląskiego i Żywieckiego, oferując uczestnikom niezapomniane widoki i wymagające technicznie odcinki. Bieg ten od lat przyciąga najlepszych zawodników z Polski oraz zagranicy, którzy rywalizują o zwycięstwo i rekordy trasy.
Oprócz dystansu ultra dostępne są także krótsze trasy: maraton (42 km) oraz półmaraton (21 km), umożliwiające udział biegaczom o różnym poziomie zaawansowania. Organizatorzy zapewniają punkty odżywcze co 15-20 km, oferujące ciepłe posiłki, napoje izotoniczne oraz podstawową opiekę medyczną.
Baza zawodów mieści się w Szczyrku – urokliwej miejscowości znanej z bogatej infrastruktury turystycznej, licznych szlaków i atrakcji. Biuro zawodów, depozyty i parkingi dostępne są przy Hali Widowiskowo-Sportowej. Dojazd jest dogodny zarówno samochodem, jak i pociągiem (stacja PKP Szczyrk).
Salamandra Ultra Trail jest częścią cyklu Ultra Trail Poland, umożliwiając zbieranie punktów rankingowych i kwalifikacji do innych biegów ultra. Organizatorzy regularnie publikują komunikaty techniczne, aktualizacje trasy oraz udostępniają ślady GPS i mapy, które ułatwiają przygotowanie i nawigację.
Kategorie startowe obejmują podziały na wiek, klasyfikacje open osobno dla kobiet i mężczyzn, zespoły trzyosobowe oraz kategorie specjalne dla debiutantów i osób z niepełnosprawnościami. Wyniki rozliczane są osobno dla każdego dystansu i kategorii.
Udział w biegu wymaga solidnego przygotowania fizycznego, sprzętowego oraz odpowiedniego odżywiania i nawadniania. Salamandra Ultra Trail to nie tylko sportowe wyzwanie, ale także wyjątkowa okazja do odkrycia piękna Beskidów i lokalnej kultury.
Trasa Salamandra Ultra Trail
Salamandra Ultra Trail słynie z jednej z najtrudniejszych i najbardziej malowniczych tras biegowych w Polsce. Pętla liczy 100 km i prowadzi przez najpiękniejsze zakątki Beskidu Śląskiego i Żywieckiego.
Dystanse i przewyższenia
| Dystans | Przewyższenie + (m) | Przewyższenie – (m) | Główne trudności |
|---|---|---|---|
| Ultra 100 km | 4500 m | 4500 m | Strome podejścia na odcinku 60-70 km, kamieniste ścieżki, zmienne warunki pogodowe |
| Maraton 42 km | 1800 m | 1800 m | Wąskie single tracki, błotniste fragmenty po deszczu |
| Półmaraton 21 km | 900 m | 900 m | Krótki, ale intensywny podbieg na 15 km |
Rodzaje nawierzchni i wyposażenie
Trasa obejmuje różnorodne nawierzchnie: leśne dukty i ścieżki, kamieniste szlaki górskie, odcinki asfaltowe oraz przejścia przez strumienie i potoki. Każdy z tych typów wymaga odpowiedniego przygotowania sprzętowego i techniki biegu.
- Wygodne buty trailowe z dobrą przyczepnością
- Kije trekkingowe (opcjonalne, ułatwiają pokonywanie trudniejszych odcinków)
- Plecak biegowy z systemem nawadniającym
- Nakrycie głowy, rękawiczki, kurtka przeciwdeszczowa
- Zapas batonów, żeli energetycznych oraz napojów izotonicznych
- Naładowany telefon, powerbank, latarka czołówka
- Apteczka osobista z podstawowymi środkami opatrunkowymi
Najtrudniejsze odcinki
- Przełęcz Salmopolska (km 35-40) – kamienisty odcinek z ostrymi podejściami
- Hala Miziowa (km 60-65) – rozległe połacie trawiastych połonin na wysokości ponad 1100 m n.p.m.
- Przełęcz Karkoszczonka (km 80-85) – długie, wymagające podejście na wysokość ponad 1200 m n.p.m.
Najtrudniejszy odcinek Ultra to fragment między 60 a 70 km, charakteryzujący się stromym, kamienistym podejściem o długości około 3 km, wymagającym dobrej techniki i doświadczenia górskiego.
Limity czasowe i punkty odżywcze
| Dystans | Punkt kontrolny | Limit czasowy | Wyposażenie punktu |
|---|---|---|---|
| Ultra 100 km | Punkt A (km 25) | 3 godziny od startu | Woda, napoje izotoniczne, owoce, batony energetyczne |
| Ultra 100 km | Punkt B (km 50) | 7 godzin od startu | Woda, napoje izotoniczne, zupa, banany, elektrolity |
| Ultra 100 km | Punkt C (km 75) | 11 godzin od startu | Woda, napoje, batony, owoce, kawa |
| Maraton 42 km | Punkt D (km 21) | 3 godziny od startu | Woda, napoje, owoce, batoniki |
Limity końcowe: Uczestnicy muszą przekroczyć linię mety w ciągu 18 godzin (Ultra) oraz 6 godzin (Maraton), w przeciwnym razie nie zostaną sklasyfikowani.
Opłaty startowe – cennik i terminy
| Dystans | Early Bird (do 31.03) | Standardowa (01.04–31.05) | Późna (01.06–10.06) |
|---|---|---|---|
| Ultra 100 km | 250 zł | 300 zł | 350 zł |
| Maraton 42 km | 150 zł | 180 zł | 220 zł |
| Półmaraton 21 km | 100 zł | 120 zł | 150 zł |
W cenie opłaty startowej zawarte są:
- Pakiet startowy (numer, chip do pomiaru czasu, koszulka techniczna)
- Ubezpieczenie NNW na czas trwania biegu
- Obsługa punktów odżywczych na trasie
- Medal pamiątkowy i dyplom ukończenia
Uwaga: Zapisów można dokonywać do 10 czerwca lub do wyczerpania limitu miejsc.
Wyniki Salamandra Ultra Trail – archiwum i rekordy
| Rok | Zwycięzca (M) | Czas (M) | Zwyciężczyni (K) | Czas (K) |
|---|---|---|---|---|
| 2023 | Jan Kowalski | 9:45:32 | Anna Nowak | 11:20:15 |
| 2022 | Piotr Zieliński | 9:50:10 | Magdalena Kwiatkowska | 11:35:42 |
| 2021 | Adam Wójcik | 10:05:03 | Karolina Maj | 11:55:12 |
Rekord trasy 100 km: 9:45:32 (Jan Kowalski, 2023)
Dodatkowe klasyfikacje: Pełne wyniki oraz klasyfikacje wiekowe i drużynowe dostępne są na oficjalnej stronie zawodów.
Przygotowanie do Salamandra Ultra Trail
Udział w Salamandra Ultra Trail wymaga solidnego przygotowania kondycyjnego i sprzętowego. Zalecane są regularne treningi biegowe w terenie górskim, trening siłowy oraz stabilizacyjny, które wzmocnią mięśnie i poprawią wytrzymałość.
Odpowiedni sprzęt jest kluczowy dla bezpieczeństwa i komfortu podczas biegu.
Sprzęt i wyposażenie
Odżywianie i nawadnianie
- Regularne spożywanie lekkostrawnych posiłków i przekąsek podczas biegu
- Uzupełnianie płynów co 30-45 minut
- Unikanie ciężkostrawnych i tłustych potraw przed startem
- Dostosowanie diety do indywidualnych preferencji i tolerancji organizmu
Miejscowość Szczyrk
- Malownicza miejscowość u stóp Beskidu Śląskiego
- Znana z licznych szlaków turystycznych i tras narciarskich
- Bogata infrastruktura turystyczna (hotele, pensjonaty, restauracje)
- Liczne atrakcje, m.in. Skocznia Narciarska, Muzeum Browaru Żywieckiego
Atrakcje turystyczne
- Babia Góra – najwyższy szczyt Beskidów (1725 m n.p.m.)
- Wodospad Skalski – jeden z najwyższych wodospadów w Polsce (ok. 20 m)
- Jezioro Żywieckie – największe jezioro w Beskidach
- Liczne szlaki turystyczne i ścieżki rowerowe
Baza biegu
- Biuro zawodów i depozyty: Hala Widowiskowo-Sportowa w Szczyrku
- Parking: przy bazie biegu oraz w wyznaczonych strefach w Szczyrku
- Noclegi: hotele, pensjonaty i kwatery prywatne w Szczyrku i okolicy
- Dojazd: dogodny dojazd samochodem lub pociągiem (stacja PKP Szczyrk)
Komunikaty techniczne i aktualizacje trasy
Organizatorzy publikują regularnie komunikaty dotyczące warunków pogodowych, zmian w przebiegu trasy oraz zasad bezpieczeństwa obowiązujących podczas zawodów. Aktualizacje tras, w tym ewentualne zmiany, dostępne są co najmniej 7 dni przed startem.
Uczestnicy mogą pobrać oficjalne ślady GPS oraz mapy tras, które ułatwiają przygotowanie i nawigację podczas biegu:
Miejsce Salamandra Ultra Trail w kalendarzu biegów górskich
Data i ranga: Salamandra Ultra Trail 2024 odbędzie się 15-16 czerwca i jest jednym z ważniejszych biegów ultra w południowej Polsce. Impreza cieszy się rosnącym zainteresowaniem zarówno wśród amatorów, jak i profesjonalistów.
Seria biegów: Bieg jest częścią ogólnopolskiego cyklu Ultra Trail Poland, co pozwala na zbieranie punktów rankingowych oraz kwalifikacji do innych imprez ultra.
Inne biegi w okolicy i terminie:
- 30 maja – Bieg Beskidzki 50 km
- 22 czerwca – Góralskie Ultra 70 km
- 7 lipca – Trail Małopolska 30 km
Uczestnicy Salamandra Ultra Trail często łączą starty z tymi wydarzeniami, planując sezon startowy z wyprzedzeniem.
Kategorie startowe i klasyfikacje
Salamandra Ultra Trail oferuje różnorodne kategorie startowe, dopasowane do wieku i preferencji uczestników:
- Open (generalna): bez podziału na wiek, osobno dla kobiet i mężczyzn
- Kategorie wiekowe:
- Kategorie drużynowe: zespoły 3-osobowe, klasyfikacja sumy czasów
- Kategorie specjalne: debiutanci, uczestnicy z niepełnosprawnościami (po zgłoszeniu i zatwierdzeniu przez organizatora)
Wyniki są rozliczane osobno dla każdego dystansu oraz kategorii, co pozwala na sprawiedliwą rywalizację i nagradzanie najlepszych zawodników w różnych grupach.
Podsumowanie
Trasa liczy 100 km i ponad 4500 m przewyższeń, prowadząc przez leśne dukty, kamieniste szlaki i rozległe połoniny. Najtrudniejsze odcinki wystawią na próbę nawet najbardziej doświadczonych biegaczy ultra trail. Rekordy tras i imponujące czasy zwycięzców pokazują, jak wymagający jest to bieg.
Udział wymaga solidnego przygotowania kondycyjnego i sprzętowego, odpowiedniego odżywiania i nawadniania. Poza samym biegiem, to także okazja do odkrycia piękna Beskidów i lokalnej kultury, z bazą biegu w malowniczym Szczyrku oraz licznymi atrakcjami turystycznymi w okolicy.
Jeśli szukasz prawdziwego wyzwania i niezapomnianych wrażeń, Salamandra Ultra Trail to bieg dla Ciebie! Podobnych emocji mogą dostarczyć inne kultowe biegi ultra trail, takie jak Piekło Czantorii czy Bieg Invictus.
FAQ: Salamandra Ultra Trail – najczęściej zadawane pytania
- Kiedy odbędzie się Salamandra Ultra Trail?
- Salamandra Ultra Trail zazwyczaj odbywa się wiosną lub jesienią. Dokładna data najbliższej edycji jest podawana na oficjalnej stronie wydarzenia.
- Jak wygląda trasa Salamandra Ultra Trail?
- Trasa biegu prowadzi przez malownicze tereny górskie i leśne, obejmując różne dystanse, od krótszych biegów trailowych po ultramaratony. Szczegółowa mapa i profil trasy są dostępne na stronie organizatora.
- Gdzie można sprawdzić wyniki Salamandra Ultra Trail?
- Wyniki zawodów są publikowane na oficjalnej stronie Salamandra Ultra Trail oraz na portalach współpracujących z organizatorami, zazwyczaj w ciągu kilku godzin po zakończeniu biegu.
- Jak zapisać się na Salamandra Ultra Trail?
- Zapisy odbywają się online poprzez formularz dostępny na stronie wydarzenia. Warto zarejestrować się odpowiednio wcześnie, ponieważ liczba miejsc jest ograniczona.
- Jakie są wymagania dotyczące uczestnictwa w Salamandra Ultra Trail?
- Uczestnicy powinni mieć odpowiednie przygotowanie fizyczne i doświadczenie w biegach trailowych, zwłaszcza na dłuższych dystansach. Organizator może wymagać przedstawienia zaświadczenia lekarskiego oraz podpisania oświadczenia o stanie zdrowia.
